冬の果物

リンゴの効果・効能・レシピ・選び方・保存法

リンゴは、アジア西部を原産とする、バラ科リンゴ属の 落葉高木になる果実です。 リンゴの歴史は古く、数々の童話や絵本にも登場します。 日本産にも、サンフジや、大林、紅玉、むつなど様々な 品種があります。、 生食はもちろん、洋菓子や、ジュースやジャムなどに 加工されます。
夏の果物

グアバの効果・効能・レシピ・選び方・保存法

グアバは、フトモモ科に属する熱帯性の低木になる果実です。 主に熱帯の国々で食用として栽培されています。 実は丸く強い芳香が特徴です。 そのままスプーンなどで食べられるほか、ジュースなどにも されます。
夏の果物

桃の効果・効能・レシピ・選び方・保存法

桃は、中国を原産とする、バラ科モモ属の落葉小高木に なる果実です。 丸く縦に割れているのが特徴で、食用として世界中で栽培され ています。 甘く芳香の良い果実が好まれ生食されるほか、お菓子や ジュース、缶詰などに加工されます。
夏の果物

ラズベリーの効果・効能・レシピ・選び方・保存法

ラズベリーは、バラ科キイチゴ属の低木になる果実で 鮮やかな赤の小さな球形の集合体の実をつけます。 甘みと酸味が絶妙で、生食されるほか、果実酒や 洋菓子の飾りつけ、ジャム、缶詰などに利用されます。
夏の果物

バナナの効果・効能・レシピ・選び方・保存法

バナナは、マレーシア熱帯アジアなどを原産とする、 バショウ科バショウ属のなかでも、果実を食用とする 品種です。 1本の果軸に複数の果房がつき下にぶら下がって咲きます。 実は最初は下向きですが、成熟するにしたがって上に剥き 湾曲していきます。 栄養価が高く、生食されます。 ほとんどが輸入物ですが九州や沖縄などでは国産のバナナが 栽培されています。
夏の果物

スグリの効果・効能・レシピ・選び方・保存法

スグリはスグリ科スグリ属の落葉低になる果実でグーズ ベリーとも呼ばれています。 生でも食べることができますが主にジャムやゼリーなど に加工されています。
夏の果物

ブドウの効果・効能・レシピ・選び方・保存法

ブドウは、ヨーロッパを原産とする、ブドウ科のつる性 落葉低木になる果実です。 日本で最も栽培されているのは巨砲で秋を代表する 果物の一つです。 生食されるほか、生ジュースやジャム、ワインの原料などに なります。
夏の果物

ブルーベリーの効果・効能・レシピ・選び方・保存法

ブルーベリーは、北アメリカ原産のツツジ科スノキ属の 低木果樹です。 日本では長野県の生産量がトップです。 果実は甘酸っぱく生食されるほか、ジャムやジュースお菓子や 果実酒などに加工されます。 アントシアニンが目に良いという評判が広まり最近は各地で 栽培されるようになってきました。
夏の果物

クコの効果・効能・レシピ・選び方・保存法

クコは、中国や日本を原産とするナス科の落葉低木です。 果実は食用、または薬用にされます。 日本では別名ゴジベリーと呼ばれています。 クコの木は、北海道から九州まで日本全域に分布します。 実は杏仁豆腐のトッピングや果実酒などに用いられるほか 生薬やとしても利用されています。
夏の果物

アセロラの効果・効能・レシピ・選び方・保存法

アセロラは、西インド諸島、南アメリカ北部、中央アメリカ を原産とする、キントラノオ科ヒイラギトラノオ属の植物の 中のひとつで、その果実が食用になります。 現在、日本では沖縄で栽培されており、ビタミンCが豊富で ジャムやゼリーにされるほか、清涼飲料水などに加工されて います。
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